Правильные позы для сна

[Кузнец]

Многие из нас уже имеют заболевания спины но еще не знает об этом. От первых признаков до заболевания может пройти до 10 лет, по этому пока не поздно надо это дело исправлять.

Одно из решений это правильно спать во время сна мы можем расслабится и скорректировать нашу осанку и позвоночник.

И так если вы любите спать на боку :
Лягте , приподняв согнутые ноги в коленях ( так сказать поджав их под себя ) по ближе к груди, и положите между ног подушку.
Так же эта поза поможет бороться с болями в бедрах.

Если вы спите на спине:
Положите подушку под колени, так вы сможете поддержать природную кривизну позвоночника. Так же можно подложить валик ( валик должен быть жестковат, например из полотенца ) под спину.

Если вы спите на животе:
Подложите подушку под низ живота. Эта поза так же поддерживает природную форму вашего позвоночника.

Автор статьи: Кузнец.
Статья написана на основе прочитанной мной литературы и статей.

[Ahill]

Ну не знаю поможет ли это кому нибудь, или будет полезно для форума, но все же...



---------- Сообщение добавлено в 19:31 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:29 ----------


Поза "зародыш" (рис. 1) напоминает положение эмбриона в материнском чреве. Человек обычно забивается в верхний угол постели, лицом от стены. Лежа на боку, согнутыми коленями и перекрещенными руками он как бы защищает внутренние органы. Значит, и в жизни этот человек испытывает потребность в защите, жаждет найти некий "опорный столб", вокруг которого и будет выстраивать собственное бытие, с удовольствием принимая и демонстрируя свою зависимость, видя в ней гарантию безопасности среди житейских бурь.

Тот, кто избирает "простертую" позу (рис. 2), иногда укладывается по диагонали, спит на животе, лицом вниз, руки закинуты выше головы, ноги вытянуты, ступни слегка разведены. Таким людям свойственно стремление контролировать события, они не любят неожиданностей. Пунктуальны, аккуратны, всегда добиваются, чтобы все вокруг соответствовало их представлению о "нормальной жизни". И стараются сделать так, чтобы ничто не застало их врасплох.

"Королевскую" позу (рис. 3) - на спине - принимают люди, с детства привыкшие находиться в центре внимания. Они уверены в силе своей личности, не сомневаются в превосходстве над другими, как должное принимают и поклонение, и дары, и уступки, не оставаясь, впрочем, в долгу. В любом обществе они чувствуют себя своими, всегда открыты для контактов.

Позу "полузародыша" (рис. 4), самую распространенную, предпочитают лица уравновешенные, надежные, без труда приспосабливающиеся к любым условиям. Но если они скрещивают лодыжки, то, скорее всего, неспособны достичь необходимой степени интимности с женщиной. Поначалу такой человек интенсивно вступает в контакт, но потом его обуревает страх перед последствиями и он тушуется. Для него характерны пассивность, постоянное беспокойство - "как бы чего не вышло".

Кстати, о многом говорит и положение ног. Когда спящий на боку вытягивает их и кладет ровненько одну на другую - рядом с вами весьма активная м напористая личность. Ноги разведены, открывая гениталии, - их владелец всегда не прочь завязать сексуальные контакты. Но если бедра крепко сведены - это выражение робости, сдержанности, оборонительной позиции в сексе.

Часто встречается привычка спать, положив на голову подушку или укутавшись в простыню. Так проявляется боязнь окружающего мира, желание уберечься от грядущих неприятностей.

На охлаждение любовной страсти, исчезновение эротического интереса к партнеру или партнерше указывает невольное отдаление в процессе сна - он или она отодвигаются вглубь "своей" территории кровати. Попытка сократить дистанцию, приблизиться, прижаться к спящему в подобных случаях вызывает отрицательную реакцию - удары ногой, а то и резкий толчок с целью сбросить супругу (или супруга) на пол.

Враждебность выражают и сжатые во сне кулаки, скрежетание зубами. Прижатая к груди подушка - явный признак желания найти иного партнера, неудовлетворенность имеющимся. Вытянутая рука объясняет скрываемое намерение вырваться на свободу, где поджидает столько удовольствий! И даже храп выдает тайные мысли человека - оказывается, обиженные, рассерженные люди храпят чаще и громче...

Обними меня, потом я тебя

Как много говорят позы сна об интимных отношениях людей! Вот несколько наиболее типичных поз сна, отражающих наши любовные отношения, и их расшифровка.

ОН лежит на животе, отвернувшись от нее (здесь нет никакого стремления к общению). Его тело расположено под углом к ней. Руки и ноги раскинуты, занимая все пространство.

ОНА свернулась в клубок, стараясь стать как можно менее заметной. Лежит, отвернувшись от него, демонстрируя отверженность.

Неуверенность. Эти партнеры не уверенны в своих отношениях. Положение их тел указывает на то, что они еще не до конца разобрались в своих чувствах - им пока не слишком уютно друг с другом. Такое положение во время сна характерно, скорее, для пар, которые сошлись совсем недавно.

Если же после вашей первой ночи вдвоем прошло уже достаточно времени, такая поза свидетельствует о серьезных проблемах в ваших отношениях.

ОН обнимает подушку, а не женщину.

ОНА поджала ноги и держит руки возле лица, словно в поисках защиты. Они отвернулись друг от друга, между телами свободное пространство.

Слишком разные. Положение тел во сне указывает на наличие психологического и физического несоответствия. Налицо все признаки того, что, находясь рядом с другим, каждый чувствует одиночество.

Если вы спите так после ссоры, в этом нет ничего страшного. Как правило, утром вы проснетесь уже в объятиях друг друга (скажется сила привычки).

Если же вы спите так постоянно, это свидетельствует об отсутствии духовного единства.

ОН лежит на спине, обнимая ее за плечи (как бы защищая).

ОНА свернулась рядом, уткнувшись ему в грудь.

Эмоциональное единство. Такое положение свидетельствует о зависимости друг от друга, что является верным признаком тесных отношений. Один партнер прижимается к другому - им легко разговаривать и целоваться. Эта поза свидетельствует о глубоком духовном единстве.

ОНА лежит спиной к нему,

ОН обнимает партнершу, ее рука лежит на его руке.

Уверенность в своей любви. Одинаковое положение тел говорит о близости партнеров на всех уровнях. Полный контакт тел свидетельствует о том, что партнерам легко и уютно друг с другом. Пары, спящие в этой позе, пожалуй, уже прошли первый "жаркий" этап сексуальных отношений и перешли к более глубоким и дружеским чувствам. Им уже не нужно смотреть в глаза друг другу, они уверены в своей любви.

ОНА лежит на спине,

ОН на боку, держит ее за руку и может легко повернуть партнершу лицом к себе.

Их лица почти касаются. Можно говорить и целоваться. Он прижимается к ней всем телом.

Это - поза влюбленных: от секса их отделяет один шаг. Пары, которые спят в таком положении, не просто любят друг друга, но и по-прежнему хотят физической близости. Утром и вечером они проводят много времени, целуясь, лаская друг друга и бормоча милые глупости.