Таурин - серосодержащая аминокислота, вырабатывающаяся в организме а небольшом количестве (не заменимая).

Он синтезируется из цистеина в печени и из метионина в других органах и тканях организма при условии достаточного количества витамина В6.

Таурин в высокой концентрации содержится в сердечной мышце, белых клетках крови, скелетной мускулатуре, центральной нервной систем.

К дефициту таурина приводят:
Аритмии, кандидозы, стресс(физический и эмоциональный), заболевания кишечника, злоупотребление алкоголем, эстроген-заместительная терапия и химиотерапия, дефицит полезных бактерий.

Основные функции туарина
- Диуретик (не является клеточным ядом, т.е. не поражает почки )
- Усиливает иммунную систему.
- Укрепляет сердечную мышцу.
- Стабилизирует сердечный ритм.
- Поддерживает баланс кальция.
- Предотвращает тромбообразование.
- Предохраняет от диабета.
- Способствует пищеварению (т.к. входит в состав желчи необходимой для переваривания жиров и усвоения жирорастворимых витаминов)

Показания к применению
- Сердечная недостаточность и аритмия.
- Задержка жидкости в организме.
- Болезни почек.
- Гипертония.
- Астма.
- Эпилепсия и судорожные припадки.
- Болезни печени и желчного пузыря (предупреждает образование желчных камней)
- Нарушение зрения (макулярная дистрофия и пигментная дегенерация сетчатки).
- Диабет (1 и 2-ой тип)
- Рак (яичников и молочной железы).

Содержится в:
Яйца, рыба, мясо, не встречается в белках растительного происхождения.

Суточная норма 500мг. в день

Статья написана Доктором Людмилой Рыбальник.
Врач - натуропат, диетолог.

За что огромное ей спасибо.